Atendimento individual
A consulta que escuta antes de prescrever.
Um encontro de 60 minutos para entender sua história, sua rotina e seus objetivos antes de construir seu plano alimentar.
Online e presencial · Sem dieta restritiva · Nutrição que cabe na vida real
Mariana Alves • Nutricionista • CRN-3 89801
A abordagem
“Não é sobre calcular calorias. Não é sobre montar um cardápio. É sobre construir uma forma de comer que você consiga sustentar.”
— Mariana Alves, nutricionista Bem Nutrida
Como funciona
Uma consulta para quem quer mudança de verdade.
A consulta não é uma balança e uma planilha. É um espaço de escuta, avaliação e construção de estratégias que respeitam sua vida, suas emoções e seus limites.
Uso ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental aplicadas à alimentação para que você entenda não apenas o que comer, mas como sustentar escolhas mais leves no dia a dia.
01
Escuta
Antes de qualquer prescrição, a gente conversa. Quero entender sua história, rotina, preferências, objetivos e desafios.
02
Avaliação
Avaliação nutricional, clínica, corporal, comportamento alimentar e contexto de vida.
03
Plano
Estratégias alimentares e comportamentais personalizadas, construídas juntas e alinhadas à sua realidade.
04
Acompanhamento
Durante 30 dias após a consulta, você conta com meu acompanhamento pelo chat do aplicativo WebDiet para dúvidas relacionadas à implementação do seu plano alimentar.
Conheça
Um olhar por dentro da experiência.
Assista e sinta como é ser acolhida no cuidado com a alimentação.
Para quem é
Se você se reconhece em alguma dessas frases, a gente precisa conversar.
- Quer parar de passar fome e se sentir culpada por comer
- Já tentou incontáveis dietas e nenhuma durou
- Vive ciclos de restrição, compulsão e culpa
- Quer entender a fome emocional sem culpa
- Deseja um plano alimentar que respeite sua rotina real
- Sente que precisa de acompanhamento e não de mais uma planilha
O que está incluso
Um atendimento que vai além do plano alimentar.
- Consulta com duração de 60 minutos
- Avaliação da rotina, comportamento alimentar e objetivos
- Plano alimentar personalizado
- Estratégias de comportamento alimentar
- Acesso ao aplicativo WebDiet
- Chat comigo por 30 dias após a consulta
- Diário alimentar fotográfico
- Materiais, ferramentas e benefícios exclusivos
O que você recebe além do plano
Cinco apoios para sustentar sua nova relação com a comida.
Além do plano alimentar, você recebe acesso ao aplicativo WebDiet, onde encontra ferramentas e recursos que continuam te apoiando depois da consulta.
APOIO EXCLUSIVO
Habilidades Bem Nutrida
Desenvolva 15 habilidades que sustentam resultados duradouros — sem depender de força de vontade.
APOIO EXCLUSIVO
SOS Bem Nutrida
Um espaço para te apoiar quando a fome não é física, a culpa aparece, a mentalidade de dieta volta ou você simplesmente não sabe o que fazer.
APOIO EXCLUSIVO
Pílulas Bem Nutridas
10 mensagens curtas para te lembrar do que realmente importa nos dias bons, nos dias difíceis e nos dias em que a comida parece pesar mais que o corpo.
APOIO EXCLUSIVO
Cozinha da Bem Nutrida
Receitas simples, estratégias práticas e materiais de apoio para tornar a alimentação mais leve, possível e sustentável no dia a dia.
APOIO EXCLUSIVO
Diário alimentar fotográfico
De forma opcional, você pode registrar suas refeições pelo aplicativo WebDiet durante os 30 dias de acompanhamento. O diário é analisado uma vez por semana e nos ajuda a identificar mudanças qualitativas, padrões e comportamentos que muitas vezes passam despercebidos na consulta. E pode ficar tranquila: ele não existe para fiscalizar, criticar ou julgar o que você come ou bebe. É mais uma ferramenta para entendermos sua alimentação real — e tornarmos as estratégias cada vez mais possíveis para você.
Onde atendo
Online e presencial no Domo Business.
Presencial:
Rua José Versolato, 111 — Centro
São Bernardo do Campo
(Próximo ao Shopping Metrópole)
Torre B — 19º andar — Sala 1917
Online: atendimento virtual com a mesma qualidade e acolhimento, de onde você estiver.
Não atendo por convênio, mas emito recibo para que você possa verificar a possibilidade de reembolso junto ao seu plano.
O que minhas pacientes dizem
23 pacientes avaliaram meu atendimento.
A Mariana é uma nutricionista, muito profissional, dinâmica, atualizada, com as informações e explicações na ponta da língua, não me deixou com dúvida, ela fez um plano alimentar personalizado, adequado a minha realidade, percebi que ela quer entregar o melhor trabalho, mas ela foi me colocando a par das decisões e pontuando tudo, olhou meus exames, me orientou, explicou... adorei seu atendimento humanizado, um ser humano que enxerga além da nutrição, oferece um app dinâmico.. maravilhosa e muito dedicada.
Mariana, é incrível como pessoa, como profissional. Que presente tê-la como nutricionista, acompanhamento de perto, tira todas as dúvidas, tudo que ela fornece é muito completo. Escuta com muita atenção tudo que o paciente tem a dizer, ela olho nos olhos, não é um atendimento mecânico. Fica aqui minha admiração pelo seu trabalho por sua experiência.
Maravilhosa! A Mariana é uma nutricionista muito carinhosa com a gente, nos ouve e nos entende, não critica, e tira todas as dúvidas.
Excelente profissional, atenciosa, humana e com um ótimo conhecimento. Ajudou muito minha prima e eu a alcançarmos nossos objetivos.
Perguntas frequentes
Como funciona a consulta?＋
A consulta é um encontro de 60 minutos. Durante esse tempo, realizo avaliação nutricional, clínica e corporal, entendo sua rotina, comportamento alimentar, objetivos e histórico de saúde. Também analiso exames bioquímicos recentes (realizados nos últimos 6 meses) e, quando necessário, solicito novos exames, indico suplementação e construímos juntas um plano alimentar personalizado e estratégias alinhadas à sua realidade.
Como acesso meu plano alimentar e os materiais após a consulta?＋
Na consulta, você recebe acesso gratuito ao aplicativo WebDiet. É por lá que ficam disponíveis seu plano alimentar e outros recursos do acompanhamento, como materiais de apoio, diário alimentar fotográfico e o chat para falar comigo durante os 30 dias seguintes à consulta.
Como funciona o acompanhamento após a consulta?＋
Durante os 30 dias após a consulta, você pode falar comigo pelo chat do aplicativo WebDiet para dúvidas relacionadas à implementação do seu plano alimentar. As mensagens são respondidas em até 24 horas úteis. Você também pode utilizar o diário alimentar fotográfico, de forma opcional. Os registros são analisados por mim uma vez por semana.
Atende presencial ou online?＋
Atendo das duas formas. Presencialmente no Domo Business, em São Bernardo do Campo, e online, de onde você estiver.
Qual é o endereço do consultório?＋
Domo Business — Rua José Versolato, 111, Centro, São Bernardo do Campo (próximo ao Shopping Metrópole). Torre B, 19º andar, sala 1917.
Qual é o valor da consulta?＋
O valor da consulta é informado no momento do agendamento via WhatsApp. Conforme as normas do Conselho Federal de Nutrição (CFN), nutricionistas não podem divulgar valores de consultas em meios públicos de publicidade. Fale comigo e eu apresento todas as informações.
Atende por convênio?＋
Não atendo por convênio, mas emito recibo para que você possa verificar a possibilidade de reembolso junto ao seu plano de saúde.
Preciso fazer exames antes?＋
Não é obrigatório. Porém, se você já tiver exames recentes (realizados nos últimos 6 meses), eles são muito bem-vindos e ajudam a enriquecer a avaliação. Caso seja necessário, solicito novos exames.
Quantas consultas preciso fazer?＋
Depende do seu objetivo. Algumas pessoas alcançam seus objetivos em poucas consultas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento contínuo para consolidar mudanças de forma duradoura. Essa decisão é construída junto com você.
Você prescreve suplementos?＋
Sim. Quando há indicação clínica, posso prescrever suplementos nutricionais e fitoterápicos para complementar o tratamento. A decisão é sempre individualizada e baseada na sua avaliação, sintomas e exames.